लाइफस्टाइल डेस्क | वर्तमान समय में तीसरे इंसान को आंखों से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पढ़ रहा है. दरअसल, अब यह हाल हो गया है कि बहुत कम उम्र में ही बच्चों को चश्मा लग जाता है. खाने पीने में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होने के कारण से आंखों की रोशनी लगातार कम होती है.
रसोई में छिपा, तंदरुस्त आंखों का राज़
आंखों के बग़ैर इस संसार का कोई भी सुख किसी काम का नहीं है. इसलिए, आंखों के ध्यान रखान सबसे जरुरी है. अब आंखों की देखभाल करने के लिए डॉक्टर के चक्कर लगाने की जरुरत नहीं है अब आपको अब केवल अपनी रसोई तक ही जाना है. आइए, आज हम आपको आंखे को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान से घरेलू उपाय बताए-
- सबसे पहले आप रोजाना बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण खाने की आदत डाल लें क्योंकि इस मिश्रण से अच्छा कुछ भी नहीं है. ये तीनों चीजें आंखों की रोशनी के लिए सबसे महत्वपूर्ण होती है. इन सभी चीजों को पीस कर एक डब्बे में भर कर रख लें और रोज सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच पाउडर डालकर पिने से काफ़ी ज्यादा लाभ होता है.
- अब बात आती है दुसरे नुस्खे की जंहा, आपको अपने पैरों के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोना है, सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलना होगा और इसके अलावा रोज़ सुबह अनुलोम -विलोम प्राणायाम करना भी जरूरी है.
- पैर के तलवों पर घी से मालिश करने से चश्मे का नंबर भी कम होना शुरू हो जाता है.
- थोड़ी सी फिटकरी को सेंककर गुलाब जल में मिला लें, प्रतिदिन रात को सोते समय इस गुलाबजल की बूंद आंखों में डालने से भी आंखों को लाभ मिलता है व सेहतमंद रहती है.
- आंवले के पानी की सहायता से आंखें को धोने से या फ़िर गुलाब जल डालने से भी आंखें स्वस्थ रहती हैं.
- रात के समय मे आठ बादाम भिगोकर और उन्हे सुबह पीस कर पानी में मिला कर पीने से आंखे स्वस्थ रहती हैं.
- हल्दी की गांठ को तुअर की दाल में उबाल कर, छाया में सुखा कर, पानी में घिसकर सूर्यास्त होने से दिन में दो बार आंख में काजल की तरह लगाने से आंखों में छाई लालिमा दूर होती है.
- कहा जाता है कि, सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुंह की लार को अपनी आंखों में काजल की भांति लगातार 6 महीने लगाते रहने से भी चश्मे का नंबर कम हो जाता है.
- कनपटी पर गाय के दुध से बने घी की हल्के हाथ से रोजाना कुछ देर मालिश करने पर भी आंखों की रोशनी को बढ़ने में सहायता मिलती है.
- त्रिफला चूर्ण को रात्रि में पानी में भिगोकर रखें और सुबह होने पर उसे छानकर उसी पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.