लाइफस्टाइल डेस्क, Coffee Benefits | आज कल हर कोई कॉफी पीने का शौकीन है. कॉफी का सेवन करने से मूड भी अच्छा हो जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी में कैफीन पाया जाता है लेकिन अगर अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो इससे शरीर को नुकसान भी होता है. वैसे तो हर कोई अपने हिसाब से कॉफी का सेवन करता है. किसी को हॉट कॉफी पसंद है तो कुछ लोग कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं.
आपको बता दें कॉफी की क्वालिटी के हिसाब से ही उसका स्वाद होता है और वह इस बात पर निर्भर करती है कि कॉफी के बीन्स को किस तापमान पर भूनकर तैयार किया गया है. देखा जाए तो कॉफी की बहुत सी वैरायटी है लेकिन दुनिया में सबसे अधिक पॉपुलर अरेबिका कॉफी को माना जाता है.
कॉफी पीने का सही तरीका
- कॉफी को कभी भी खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए.
- अगर किसी को पेट में गैस की समस्या हो रही है तो उसे कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह गैस बढ़ाने का काम भी करती है.
- खाली पेट कॉफी के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
कॉफी पीने के फायदे
- कॉफी के सेवन से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.
- डिप्रेशन को कंट्रोल करने के लिए कॉफी का सेवन अच्छा होता है.
- ब्रेस्ट कैंसर से बचाव करती है कॉफी.
- लिवर को हेल्दी रखने के लिए कॉफी का सेवन लाभकारी होता है.
- टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम करती है कॉफी.