नई दिल्ली | अक्सर आपने लोंगो को यह बातें करते सुना होगा कि रात को सोते समय अचानक उनकी आंख खुल गई. साथ ही उनके पैर में भी तेज दर्द होने लगा, जिस वजह से वह पूरी रात नहीं सो पाए. इसी वजह से उन्हें पूरा दिन थकावट रहती है. इसके चलते उन्हें आंखों के नीचे डार्क सर्कल और चेहरे पर दाने भी निकल आते हैं. ऐसे में आपको थोड़ी सी एहतियात बरतने की आवश्यकता है, नहीं तो आप गंभीर बीमारी का शिकार हो सकते हैं. आज की इस खबर में हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिनको अपनाकर आप दर्द को तुरंत गायब कर देंगे.
इस प्रकार पाए पैरों के दर्द से छुटकारा
सरसो का तेल :- यदि आपके पैरों में दर्द होता है, तो आप सरसों के तेल की मालिश करें. ऐसा करने से आपको दर्द से तुरंत निजात मिल जाएगी. पैरों के दर्द में यह नुस्खा काफी इस्तेमाल किया जाता है.
मैथी :- मैथी भी दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर साबित होती है. आपको बस एक चम्मच मैथी को रात कर भिगोकर रखना होगा, फिर इसे सुबह में खाए. ऐसा करने से आपके पैरों का दर्द ठीक हो जाएगा.
सेब का सिरका :- एप्पल साइडर विनेगर पैरों के दर्द को दूर करने में कारगर है. इस तेल में ऐनालेजिसिक प्रॉपर्टीज पाई जाती है. जिससे सूजन और दर्द कम हो जाता है. आपको बस दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट पीना होगा, इससे दर्द में तुरंत आराम मिल जाएगा.
योगा :- इसके अलावा पैरों का दर्द दूर करने के लिए आप योग भी कर सकते हैं. योग करने से शरीर में रक्त संचार अच्छा होता है और लचक बनी रहती है. इस दर्द को कम करने के लिए आप नियमित उड़ एंगल, डॉल्फिन ईगल या एक्सटेडेंट साइड एंगल जैसे योग कर सकते हैं.
डिस्क्लेमर: इस्तेमाल करने से पहले अपनी फॅमिली डॉक्टर की सलाह अवश्य ले.
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