नई दिल्ली, Health Tips | गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है. गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी पीने से स्वास्थ्य को काफी नुकसान होता है, जिससे बचने के लिए घड़े या फिर सुराही का पानी पीने की सलाह दी जाती है. मटके में भरा हुआ पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा होने के साथ- साथ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी को भी दूर करके पाचन को बेहतर करने में सहायक है. मटके का पानी पीते समय आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है. आज हम आपको इसी बारे में जानकारी देने वाले है.
इन बातों का रखें विशेष ध्यान
- कई बार लोग मटके से पानी निकालने के लिए गिलास या फिर अन्य किसी बर्तन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपको ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. ऐसा करते समय कई बार हाथ या नाखूनों में जमा गंदगी पानी के अंदर चली जाती है, जिससे पानी दूषित हो जाता है और स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है. इसीलिए आपको मटके से पानी निकलते समय हैंडल वाले बर्तन का ही इस्तेमाल करना चाहिए.
- अक्सर मटके का पानी पीने वाले लोग पानी कम होते ही उसी मटके में और पानी डाल देते हैं, लेकिन ऐसा आपको भूलकर भी नहीं करना चाहिए. साफ पानी के लिए मटके को अच्छे से साफ करना बेहद ही जरूरी होता है, रोजाना मटके को साफ करने के बाद आपको उसमें फ्रेश पानी भरना चाहिए. अगर बचे हुए पानी में ही और पानी डाल देते है तो समें हानिकारक बैक्टीरिया पनपने लग जाते हैं.
- गर्मियों में पानी को लंबे समय तक ठंडा बनाए रखने के लिए आपको मटके के चारों ओर कपड़ा लपेट कर रखना चाहिए और मटके को खिड़की के पास रखना चाहिए. जरूरी है कि आप कपड़े की रोजाना सफाई करें, ऐसा न करने पर इस कपड़े में गंदगी जमा हो जाती है जो फंगल और बैक्टीरिया इन्फेक्शन जैसी समस्याओं का भी कारण बन जाती है.
- अगर आप भी मटके का पानी पीते हैं, तो आप इस बात का विशेष ध्यान रखें कि मटका ढका हुआ होना चाहिए. जितनी बार आप मटके से पानी निकाले उसे ढककर ही रखें, नहीं तो उसने धुल और गंदगी इकट्ठा हो सकती है.