नई दिल्ली, Health Tips | गर्मियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस दौरान आपको बाजारों में तरबूज, खरबूजा और आम की भरमार देखने को मिलती है. आम को फलों का राजा भी कहा जाता है, आम में कई प्रकार के पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. गर्मियों के मौसम में आम खाना हर किसी को काफी पसंद होता है. इसमें कई प्रकार के विटामिन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होते हैं.
आज की इस खबर में हम आपको बताएंगे कि आम के छिलकों में कितने गुण पाए जाते हैं, अक्सर हम आम खाकर ज्ञान के अभाव में उनके छिलकों को ऐसे ही फेक देते हैं.
फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
- आम के छिलकों का इस्तेमाल हम प्राकृतिक कीटनाशक के रूप में कर सकते हैं. बता दें कि इसके छिलकों में मौजूद मैंगीफेरिन और बेंजोफेनोने जैसे तत्व कीटनाशक गुणो से युक्त होते हैं.
- आम के छिलकों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी काफी हेल्प करते हैं. इसके छिलके की चाय या डिटॉक्स ड्रिंक पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
- आम के छिलकों में मौजूद फ्लेवोनॉयड और टेनिन में भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं. साथ ही, इंफेक्शन से भी आपको बचाते हैं.
- आम के छिलकों में मौजूद पॉलीफेनॉल, केरोटीनाइड और फोटो प्रोटेक्टिव गुण हमारी स्किन को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में भी काफी हेल्पफुल रहते हैं. इसीलिए बाहर निकलने से पहले आम के छिलकों का अर्क अपनी स्क्रीन पर लगाते हैं, तो इससे हमें लाभ मिलता है.